Gesundheit
Tiefenentspannung erreichen
Das Autogene Training (nach I.H. Schultz) ist ein Verfahren zur Erreichung der Tiefenentspannung, die von jeder Person selbst herbeigeführt wird.
Dabei kommt es zu einer körperlichen und seelischen Ruhe. Das Autogene Training wirkt körperlich entspannend und hat eine psychohygienische Wirkung.
An 5 Abenden haben Sie die Chance, mit Daniela Urich-Jungwirth in die Grundstufe des Autogenen Trainings einzutauchen. Die ersten sechs Basisübungen sind bereits einfach erlernbare Hilfsmittel, die Sie in Ihren Alltag integrieren können.
Tiefenentspannung erreichen
Das Autogene Training (nach I.H. Schultz) ist ein Verfahren zur Erreichung der Tiefenentspannung, die von jeder Person selbst herbeigeführt wird.
Dabei kommt es zu einer körperlichen und seelischen Ruhe. Das Autogene Training wirkt körperlich entspannend und hat eine psychohygienische Wirkung. Gemeinsam erleben Sie an diesem Abend eine Einführung und erste Übungen des Autogenen Trainings.
Montag, 2. Oktober 2023 von 19 – 20 Uhr
https://www.instituthuemer.at/kurse/autogenes-training-fuer-mich/
Erlerne den inneren Arzt zu stimulieren
Unsere Fußsohlen gleichen einer Landkarte, auf der sich unser ganzer Körper wiederspiegelt. Jede Körperregion/jedes Organ hat eine ihr genau zugeordnete Reflexzone. Wird diese Region durch Massage stimuliert, wirkt sich das positiv auf das entsprechende Organ aus. Wir regen den „inneren Arzt“ an, tätig zu werden.
Mit mentaler Stärke rechnen können
Seit der Corona-Pandemie nimmt das Bewusstsein für die eigene psychische Gesundheit einen immer größer werdenden Stellenwert in unserer Gesellschaft ein.
Im Dezember ging das Seniorenheim im Betrieb. Der Sozialhilfeverband öffnet die Türen für alle Interessierten und führt Sie hinter die Kulissen den neuen Seniorenheims in Vorchdorf!